専業フリーランスの１日のタイムスケジュール

専業フリーランスになってここ最近のタイムスケジュールを書いてみます。

今が一番安定していて、そこそこ満足しているのもあります。

６時 起床、入浴、軽食

朝型なので、６時に起床します。(５時半～６時半)

そして湯船にしかりと浸かります。

私はお風呂大好き、冷え性なので、朝の入浴は真夏を除き毎日します。

もうすっかり慣れてしまったので、入浴しないと外に出かける気がしません。

ご飯は、超少なめに食べるというか、気持ち入れる程度です。

７時 出発

家を出発します。

７時半 カフェに到着 仕事開始

カフェに到着して仕事をします。

ノマドカフェは４箇所あり、最も近いカフェが徒歩１０分、最も遠い場所で、３０分です。

基本アウトプット系の仕事しかしません。

最も元気でエネルギーがある時間帯なので、全集中します。

１２時半～１４時 仕事を終えて、家に帰る

仕事を終えて、家に帰ります。

時間帯に幅がありますが、おおよそこのぐらいの時間帯に帰宅します。

今回は１３時設定で進めていきます。

１日で一番ヘトヘトになっている時間ですｗ

１３時半 帰宅後、即お昼寝２０分

帰宅して、手を洗ったら服を部屋着に着替えてすぐにお昼寝します。

２０分タイマーをセットして、アイマスクをして、全力で休みます。

１３時５０分 お昼ごはん

起きたらお昼ごはんです。

基本的におにぎり１個です。

帰宅前にセイコーマートで買っています。

１４時半 整体or休憩orサウナorスーパーor入浴

日によって違います。

整体に行くか、休憩してゴロゴロしているか、サウナに行くか食材がなければスーパーに行っています。

入浴したくなったら、ここで2回目の入浴をして、からだを温めて、リラックスします。

１５時 筋トレ

筋トレをします。

サウナに行っている日だけは休みですが、それ以外の日は、著しく体調が悪い日を除き、毎日しています。（9月からｗ）

１５時２０分～１９時 自由時間or仕事

自由時間です。

何もなければ４時間近く自由です。

整体に行っていたら、帰ってきたら１５時半近くなので、その後から、筋トレして、自由時間。

サウナに行ってたら、18時近くが帰宅時間になります。

仕事が詰まっていたら仕事をします。(主に事務系や受身形の仕事)

プライベートの連絡なども朝に返さず、ここのタイミングで返します。(もしくはお昼ごはん)

最も日によって違う部分です。

１９時 夜ご飯or飲みに行く。

夜ご飯です。

私は基本自炊です。

友達と飲む予定があれば、飲みに行きます。

以下は、自炊ご飯で進めます。

１９時半～２２時 自由時間

自由時間です。

YOUTUBEを見たり、音楽を聴いたり、ゲーム実況を見たり、ひたすらゴロゴロします。

むかしはここでも仕事をしていましたが、最近はゴロゴロしています

２２時 夜の入浴

夜の入浴をします。

日によっては３回目の入浴となります。

２３時～２３時半　睡眠

２３時には寝ます。

寝る前にはストレッチなどのナイトルーティンをします。

できれば７時間寝たいので。

飲んでいる日以外に日付を過ぎて寝ることはなくなりました。

まとめ

とりあえず仕事は朝にやる。

いかに早く起きて、仕事に取り組めるかです。

後回りにせず、面倒なものはさっさと朝に終わらせて、後はゆっくりしたほうが楽です。

また、朝は最もエネルギーがある時間帯なので、効率的です。

大きく変わったのは整体と、筋トレです。

今は健康第一、姿勢改善（筋肉のコリ解消）第一で生きているので、これらの時間帯の確保は必須です。

とはいえ、９月に本気になり、このスケジュールを毎日のように厳守できています。

週５で働きながら副業をやりつつ筋トレ・・・というのはハードなので、今はフリーでよかったなと思っています。